Начальный этап обучения плаванию. В течение данного этапа у детей происходит знакомство с водной средой, устранение страха перед водой, укрепление веры в свои силы и воспитание смелости, а также формирование представления о тренировочном процессе и изучение элементов техники плавания кролем на груди/спине.

На втором этапе закрепляются фундаментальные навыки, изученные на начальном этапе обучения. У детей развивается чувство воды и выносливость к физическим нагрузкам. К окончанию данного периода ребенок уверенно проплывает 25 метров и более в полной координации.

В течение третьего этапа происходит изучение новых способов плавания: брасс и дельфин. После совершенствуются все изученные стили плавания и идет работа над скоростью и темпом движения, а также изучаются «фишки» профессионального плавания.

Четвертая ступень обучения предполагает специальную систему подготовки и участие в городских и республиканских соревнованиях, а также перспективу профессиональной карьеры. Условием допуска в группу является высокий уровень навыков ребенка. Данный этап является финальным в авторской программе школы плавания Н2О.